Достаточно этот напиток выпивать раз в день, например, после перекуса или завтрака, чтобы оздоровиться на всю зиму. Журнал vasiliy-83.livejournal.com о здоровом питании предлагает гомельчанам к зиме укрепить свой иммунитет путем потребления самого обыкновенного кисломолочного продукта – кефира. На страничках интернет-издания приводятся лучшие рецепты коктейлей на основе кефира, которые способствуют нормализации пищеварения и поднятию иммунитета.

Так, чтобы поднять иммунитет можно использовать в ежедневном питании очень простой коктейль, состоящий из имбиря (1 чайная ложка), кефира (200мл), меда (1 чайная ложка) и воды (кипяченая 2 ложки). Достаточно этот напиток выпивать раз в день, например, после перекуса или завтрака, чтобы оздоровиться на всю зиму.

Стоит заметить, что автор статьи предлагает разнообразить напиток и рекомендует добавлять к нему дольку лимона по вкусу или щепотку корицы.

Прекрасным средством для поднятия иммунитета является так же, по утверждениям названного журнала, и еще один кефирный коктейль. Этот напиток может заменить целый ужин или завтрак на усмотрение питающегося, так как является не только прекрасным витаминизированным напитком, но и питательным средством для поднятия иммунитета.

Для приготовления кефирного коктейля номер 2 необходимо взять пять небольших зеленых яблок без кожуры и измельчить их обычным ножиком. После этого к блюду добавляется 300-400 грамм нежирного кефира и щепотка корицы. Все это перемешивается блендером и потребляется.

Полезным будет и кефирный коктейль со специями. Для его приготовления понадобится непосредственно сам кефир, а так же имбирь молотый, корица и красный перец. Все ингредиенты на кончике ножика добавляются к кефиру, затем в напиток вмешивается две ложки минеральной без газов воды, настаивается около пяти минут и потребляется.

Подробнее о кефирных коктейлях для укрепления иммунной системы на vasiliy-83.livejournal.com.