Несмотря на то, что многие относятся ко сну как к бесполезной трате времени, обусловленной физиологической потребностью в отдыхе, сон является главным способом восстановления организма, его выздоровления, подъёму тонуса и сил. По всему миру ученые говорят о том, что во вне у человека регенириуют клетки кожи и внутренних органов, отдыхает мозг, насыщается кислородом кровь, поэтому и пошла в народ поговорка «Утро вечера медренее», поэтому мы и чувствуем себя утром после хорошего сна гораздо лучше.
Но очень часто человека мучает вопрос: «
Что делать, когда плохой сон?». В этом случае в первую очередь стоит разобраться в причинах плохого сна. Это может быть недостаточно проветриваемое помещение. Кроме того, место где человек спит должно быть хорошо изолированно от света и звука, чтобы ничто не отвлекало от сна. По этой же причине доктора не рекомендуют располагать в месте сна компьютеры, телевизоры и другую технику. Важно также соблюдать режим стараться ложиться спасть в одно и то же время, что также способствует здоровому сну.
Но что делать, если перепробовав все из вышеуказанных причин, вы так и не смогли добиться здорового глубокого сна. Вполне возможно, что дело не в вас, и не в комнате где вы спите, а в вашей кровати. Вы можете понять это по ощущениям утром. Если утром у вас
болит спина между лопатками, ноет позвоночник или поясница – значит ваша кровать не отвечает требованиям вашего организма.
Выход из этой ситуации есть – нужно организовать для себя ортопедическую систему для сна. В первую очередь это означает, что нужно
купить ортопедическое основание для вашей кровати. Ортопедическое основание значительно отличается от обычного пружинного матраса. За счет его использования существенно снижается нагрузка на позвоночник во время сна. Используя его вы начнете нормально высыпаться, что так необходимо активному, работающему человеку при современном, сверхбыстром ритме жизни.
Говоря об ортопедическом основании стоит отметить, что существуют разные его модификации. Некоторые из них имеют специальные механизмы для того, чтобы поднимать основание для ног или головы. Такие конструкционные преимущества позволят изменить кровоток, направленный в эти части тела, что даст возможность им лучше восстановиться во время сна.
Теперь вы сможете выспаться с комфортом, а о проблемах со спиной позабудете навсегда.